干涩、刺痛、异物感……你的眼睛到底怎么了？
2023-10-30
什么是干眼症
干眼是一种多因素引起的慢性眼表疾病，是由泪液的质、量及动力学异常导致的泪膜不稳定或眼表微环境失衡，可伴有眼表炎症、组织损伤及神经异常，造成眼部多种不适症状或视功能障碍。
除眼干、眼涩外，还有眼睛灼烧、异物感、视疲劳、眼红刺痛、分泌物增多等症状。
干眼症分诊治疗很重要
干眼一旦患上，绝非靠滴眼药水就能缓解或改善症状。究其原因，源于泪膜分三层，每一层出现问题都可能造成干眼。常见的干眼有三种类型，一种是泪液缺乏型，由于泪腺分泌的泪液较少，导致缺水；一种是蒸发过强型，因脂质层分泌太少，锁不住眼睛表面的水分，从而缺油；还有一种混合型干眼，它既缺水也缺油。除此之外，还有黏蛋白缺乏型干眼、泪液动力学异常型干眼。干眼干眼类型繁多，所以精确的分型诊疗很重要。
干眼患者中一大部分属于脂质异常型干眼，其主要致病原因是睑板腺功能障碍，即干眼更多不是因为缺水，而是缺油。由睑板腺分泌的脂质，它的功能主要是锁水保湿。因此，一旦分泌的管道阻塞，油分泌不出，锁水的功能就会破坏。究竟是缺泪液，还是缺脂质、缺黏蛋白，是什么病因，都需要综合检查，看看睑板腺的功能如何，是否萎缩，能否恢复。只有前往专业的眼科医疗机构进行眼表综合分析等系列检查，眼科医生才能评估患者的干眼严重程度，判断干眼类型，从而制定个性化的干眼诊疗方案。
如何有效预防干眼症
1、改善环境,增加环境温度：在冬季干燥的室内或夏季空调房内放置雾化加湿装置,或种植一些绿植,增加空气中的湿度。工作时,可在电脑旁放一杯热水,增加周边湿度。
2、合理使用电子终端：使用电脑、手机时,尽量保持离屏幕60cm的距离,使用时间不宜过长,每1小时尽量能休息10~15分钟,举目远眺或闭眼按摩眼周穴位。同时,避免在强光和夜晚暗光环境下使用手机。
3、减少隐形眼镜和美瞳的佩戴：隐形眼镜或美瞳在佩戴的过程中会吸收泪液水分,直接接触眼球时还会损害角膜神经的敏感性,降低角膜神经刺激泪液分泌的作用。
4、合理膳食：多喝水,多吃蔬果,增加水分摄入。多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、胡萝卜、柑橘、西红柿等,补充各种维生素。
5、保持眼部卫生：日常注意眼部清洁,避免感染。如发生角膜、结膜及眼睑炎症、过敏、受伤等需要到医院就诊,切勿自行购药治疗。
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